Il primo corso Rastapower in Svizzera
Innovazione per il corpo e la mente, a portata di tutti.
RASTAPOWER è un allenamento ad alto consumo calorico.
La maggior parte degli esercizi coinvolge contemporaneamente diversi gruppi muscolari, spesso quasi tutto il corpo.
Questo lo rende diverso da attività più isolate, come il semplice sollevamento pesi, che tende a concentrarsi solo su specifici muscoli.
Grazie al coinvolgimento globale della muscolatura, il corpo lavora in modo più intenso e coordinato, aumentando il dispendio energetico.
Il risultato è un allenamento dinamico, completo ed efficace, capace di bruciare molte più calorie e migliorare allo stesso tempo forza, resistenza e coordinazione.
RASTAPOWER favorisce lo sviluppo della massa muscolare sfruttando il principio della forza centrifuga.
Durante i movimenti rotatori, il corpo deve costantemente contrastare questa forza per mantenere il controllo dell’attrezzo. Questo costringe diversi gruppi muscolari a lavorare in modo intenso e coordinato.
L’intensità dell’allenamento si adatta naturalmente alla forza della persona: più si è forti, più si riesce a far ruotare velocemente il movimento, aumentando la forza da contrastare.
In questo modo i muscoli vengono stimolati continuamente, permettendo un allenamento efficace e progressivo.
Molti esercizi di RASTAPOWER sono basati su movimenti dinamici come lanciare, colpire o imprimere forza all’attrezzo.
Grazie al materiale sicuro con cui è realizzato, l’attrezzo non è pericoloso e non danneggia le superfici contro cui può andare a impattare.
Questo permette di eseguire i movimenti con energia e intensità, trasformando l’allenamento in un modo efficace per liberare tensioni, sfogare lo stress e scaricare il nervosismo accumulato durante la giornata.
Gli esercizi di RASTAPOWER funzionano correttamente solo se eseguiti con una postura adeguata.
Se la posizione del corpo non è corretta, l’attrezzo non seguirà il movimento desiderato e l’esercizio risulterà meno efficace.
Praticando regolarmente, il corpo si abitua quindi a mantenere una postura corretta e posizioni biomeccanicamente più efficienti. Questo contribuisce a migliorare l’allineamento del corpo, la stabilità e il controllo dei movimenti anche nelle attività quotidiane.
Una delle cose più belle di RASTAPOWER è che lascia spazio alla fantasia. Con un po’ di creatività è possibile inventare tanti esercizi, giochi e attività diverse, rendendo l’allenamento sempre vario e coinvolgente, sia per i grandi che per i bambini.In questo modo si possono allenare forza, coordinazione e resistenza divertendosi. Ed è proprio questo uno dei suoi punti di forza: migliorare le proprie capacità fisiche mentre ci si muove, si gioca e ci si diverte.
L’idea è quella di offrire un ambiente dove i ragazzi siano invogliati a fare movimento, così da migliorare la loro forza naturale, l’agilità, la coordinazione, la postura così da essere in forma e in salute, divertendosi.
L’idea è anche quella di far passare al ragazzo la mentalità del dare sempre il meglio di se, e migliorare costantemente senza arrendersi mai. Questo per migliorare anche l’autostima del ragazzo.
.png)
Per motivare ancora di più i nostri ragazzi, alla fine di ogni anno organizziamo la Phoenix Run: un percorso speciale dove l’impegno viene premiato. Ogni partecipante ha la possibilità di mettersi alla prova e ricevere riconoscimenti per i propri progressi.
